Все статьи

Каждый человек знает, как легко и приятно действовать, когда ты находишься в ресурсном состоянии. Дела спорятся, настроение отличное, кажется, что ты готов свернуть горы. Однако важно не пойти на поводу у эмоций и правильно распорядиться ресурсным состоянием. Как же использовать вдохновение, когда оно наконец пришло? Во-первых, учитесь замечать свое состояние, чтобы понять, что вы находитесь в лучшем своем настрое. Ведь

Современный ритм жизни буквально выкачивает из нас энергию. В то же время от нас требуют достижения амбициозных задач, на которые, порой, этой энергии совершенно не хватает. Где же раздобыть силы, когда кажется, что они уже на исходе? Чтобы повысить уровень энергии, необходимо, во-первых, устранить все утечки энергии. А, во-вторых, заняться своим здоровьем. Приняв эти меры, вы откроете для себя неисчерпаемые

Порой очень трудно разобраться в своих желаниях. Многие из них навязаны нам воспитанием и обществом, но есть также и те, что идут из глубины нашей души. Как же найти свои истинные желания, чтобы не тратить жизнь на чужие? Похоронив свои настоящие желания под грудой «надо» и «должен», мы уже почти забыли о них. Ведь на мечту нужны средства, а наши

Подавленное апатичное состояние, когда сил нет ни на что, поражает все больше людей, которые привыкли идти к своим целям напролом. Постоянное напряжение, необходимость принимать ответственные решения, преодолевать многочисленные проблемы, вникать во все новые и новые задачи может привести к синдрому хронической усталости. Это состояние подавления ментальной активности, когда нет сил уже ни на что. Ваша работоспособность серьезно снижается, вы буквально

Все дело в том, что на вашем пути к счастью вам мешает ваш прошлый опыт, в котором этого самого счастья было совсем не так много, как хотелось бы. Поэтому вы не сможете обнаружить избыток счастья даже если оно обрушится на вас с небес. Не будем забывать, что наш ум обладает очень мощной системой самосохранения. Он постоянно фильтрует реальность на предмет

Если вы уже прожили массу захватывающих мгновений, значит вам есть, что вспомнить. Смело садитесь писать мемуары, если чувствуете тягу к этому. Вы с удовольствием делитесь с друзьями своими историями или черпаете из них вдохновение? Или с удовольствие ведёте дневник? Возможно пришло время записать свой жизненный опыт, чтобы он мог путеводной звездой для кого-то еще. А может быть вы решили просто

Оглянитесь вокруг. Много ли среди вас действительно счастливых людей? Кто эти счастливчики, которые так широко улыбаются и от души смеются, когда остальные с раздражением и скукой тащатся через свой день? «Эх, везет же людям», — возможно, подумаете вы. Но давайте разберемся, что нужно, чтобы везение было и на вашей стороне тоже? А нужно нам по сути не так уж и

Одно из неприятных проявлений невроза – паническая атака. Это явление, увы, знакомо многим. Недуг способен сильно подпортить качество жизни, повлиять на отношения с другими людьми и вызвать изоляцию. Но с ним можно и нужно бороться. Чтобы справиться с паническими атаками, рекомендуем вам использовать трехшаговую систему. Шаг 1. Разозлиться. Как только вы почувствуете, что паническая атака подступается к вам, нужно разозлиться

Гневливость, как черта характера, способна ухудшить качество нашей жизни и отношений с окружающими. Когда дела идут не так, как нам бы хотелось, в нас проявляется злость и негодование. Чаще всего гнев возникает в отношениях с другими людьми, поведение которых вызывает наше острое неприятие. Чтобы освободиться от накопленного гнева нужно, во-первых, принять эту свою черту характера, позволить себе испытывать этот гнев,

Все мечтают найти свое призвание. Вот если бы понять, в чем оно состоит — вот тогда бы вы зажили! Тогда бы горы свернули. Но жизнь проходит. Вам 30-40-50, у вас нелюбимая работа, ненавистный быт. Призвание все не отыскивается, а вот рутины хоть отбавляй Попробуйте написать в соцсетях что-то вроде: «Я тут подумал, а может мне стать художником». И на вас