Йога

Гимнастика Тайцзи Цигун: 18 форм упражнения Цигун для восстановления сил

Гимнастика «Тайцзи Цигун» – это древнекитайская практика, основанная на сочетании движений, дыхания и медитации. Она была разработана более 2000 лет назад и до сих пор является одной из самых популярных форм упражнения в Китае и по всему миру. Цель Тайцзи Цигун – улучшить здоровье и благополучие человека, а также укрепить его физические и умственные возможности. Эта практика укрепляет тело, улучшает

Читать больше

Как снова начать ощущать радость в жизни?

Иногда жизнь может стать тяжелой и серой, и кажется, что радость просто исчезла. Однако есть множество способов, чтобы снова начать ощущать радость в жизни. Первым шагом к этому может быть изменение своих мыслей и фокуса. Вместо того чтобы сосредоточиться на проблемах и негативных аспектах, попробуйте сфокусироваться на том, что приносит вам удовольствие. Составьте список вещей, которые вы любите делать, и

Читать больше