МЕНЮ

Шейный остеохондроз. Простой способ лечения шейного остеохондроза

20.09.2020 Здоровье 259
Если у вас шейный остеохондроз, прекратите выполнять упражнения. Они вам не только не помогут, но сделают только хуже. Есть более естественный и простой способ справиться с проблемой.

Шейный остеохондроз. Простой способ лечения шейного остеохондроза

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — наиболее частая проблема современного человека. Компьютеры, планшеты, смартфоны и прочие гаджеты — все они негативно влияют на шейный отдел, потому что чаще всего мы смотрим на них, склонив голову, и тем самым постоянно перенапрягаем мышцы шеи. Подробнее об этой напасти читайте здесь.

Существует масса упражнений для шейного отдела позвоночника, начиная с обычной гимнастики и заканчивая мудреными телесно-ориентированными практиками. Но у всех этих упражнений есть один большой минус — их надо делать о-о-очень осторожно. А вот с этим как раз проблема.

Мало кто реально понимает, что значит «делать упражнения для шеи осторожно». Как это — осторожно? Едва поворачивая голову или ограничивая число повторов? А где та самая граница, когда осторожность заканчивается и начинается уже перебор? Как определить, правильно ли вы делаете упражнения для шеи, если вы не врач, не дипломированный мануальный терапевт или костоправ в десятом поколении?

Очень часто результатом неумелой самостоятельной практики становится еще более проблемное состояние шейного отдела позвоночника, когда вместо обещанного оздоровления начинает скакать давление, появляется сильное головокружение, усиливается шум в ушах и возникают прочие неприятности.

Как всего этого избежать? Рассказываю.

Как найти свои истинные желания 2

01.09.2020 Психология 340
Все еще не можете найти свои истинные желания? Вообще не знаете, чего хотеть? Это поправимо. Достаточно начать с малого.

Как найти свои истинные желания 2

В одноименной статье ранее я уже рассказывал, как определить свои истинные желания. Но вот в чем проблема — далеко не у всех это получается. И главная причина — отсутствие необходимого навыка.

Большинство из нас родом из совка, где с ранних лет нам твердили, что интересы общества превыше личных, что иметь свои собственные желания неправильно, некрасиво, плохо и т.д.

Будь как все! Ходи в школу, получай высшее образование, устраивайся на работу. Желай то же, что и все — квартиру, машину, дачу. Чтобы все, как у людей!

Об истинных желаниях ребенка никто не спрашивал. Ну, не считая глупостей вроде: «Кем ты хочешь стать? Космонавтом!».

Как выбрать занятие по душе

03.08.2020 Психология 386
Как выбрать занятие по душе из тысячи возможных? Если вы все еще стоите на распутье и не знаете, за что хвататься, то вам поможет один небольшой, но дельный совет — не заморачивайтесь.

Как выбрать занятие по душе

На блоге Найди Себя уже есть статья с похожим названием — «Как найти занятие по душе». Но есть существенное отличие от статьи сегодняшней. Там мы просто искали занятие по душе, а сегодня мы попытаемся выбрать что-то конкретное из огромной кучи. И главное — узнаем, надо ли это делать вообще.

Ведь проблема нынешнего времени как раз в неограниченном выборе. Возможностей стало просто море! А это напрягает и сбивает с толку. Это как в телевизоре с 500 каналами. Вроде есть все, а посмотреть нечего.

В прошлой статье предлагался метод обращения к Вселенной (вашему высшему Я, подсознанию, внутреннему Голосу или как вы там его у себя называете) с запросом, чего вы действительно хотите. Но далеко не у всех он работает. Знаете почему?