На прошлой неделе я встретился с командой проекта ГвоздеМания Мне очень понравилось наше общение и то что я узнал об их работе, поэтому решил сделать небольшой пост по результатам новой для меня информации и выводам к которым пришёл. Статья не претендует на глубину и научную ценность, тем более, что ни в гвоздестоянии, ни в конфликтологии я не являюсь хоть сколько-нибудь
Что такое тайцзи-цигун Гимнастика тайцзи-цигун — это форма упражнений, которая веками практиковалась в Китае. Она включает в себя медленные, плавные движения, синхронизированные с техниками глубокого дыхания и медитации. Было обнаружено, что тайцзи-цигун обладает многочисленными преимуществами как для ума, так и для тела, что делает его популярным видом упражнений среди людей всех возрастов. Вот некоторые из преимуществ занятий гимнастикой Тайцзи-цигун: В
В сегодняшнюю цифровую эпоху смартфоны стали повсеместными и незаменимыми, особенно для подростков. Тем не менее, важно признать, что за пределами цифрового царства можно прожить еще много жизни. Скука может стать мощным катализатором творчества и самопознания, и когда подростки оказываются без телефонов, у них появляется возможность заниматься самыми разнообразными видами деятельности, которые могут быть как интересными, так и полезными. В этой
В этом посте хочется поговорить о самопознании и социальной жизни. Возможно ли заниматься саморазвитием и самопознанием в отрыве от социума… Давайте разберёмся. Начнём с простого — что такое социальная жизнь? Социальная жизнь — что это? Вроде бы всё просто: социальная жизнь относится к взаимодействиям, отношениям и деятельности, в которых люди участвуют с другими членами общества. Она охватывает широкий спектр социального
Как тренер по йоге, я видел много людей, страдающих от синдрома хронической усталости, состояния, которое может сделать повседневную деятельность невыносимой и изматывающей. Хотя нет лекарства от синдрома хронической усталости, есть способы справиться с его симптомами и улучшить качество жизни. Одним из эффективных подходов, который я часто рекомендую своим клиентам, является включение йоги в их распорядок дня. Прежде всего, важно помнить,
Как инструктор йоги, я часто сталкиваюсь с людьми, которые интересуются йогой, но чувствуют себя неуверенно перед началом практики. Они могут быть неуверенными в том, как начать или беспокоиться о том, что они недостаточно гибкие или опытные, чтобы присоединиться к занятиям. Мой совет начинающим прост: начните с того, что есть. Йога — это путешествие, а не место назначения, и каждое путешествие
Что делать если скучно? Если вам скучно и вы не знаете, чем заняться в свободное время, вы можете попробовать множество интересных и продуктивных занятий. Вот несколько идей, которые помогут вам начать: В целом, есть много занятий, которые можно попробовать, когда вам скучно. Независимо от того, решите ли вы узнать что-то новое, пообщаться с другими или исследовать свое окружение, самое главное
Интернет открыл мир возможностей для личностного роста посредством онлайн-обучения. Если вы хотите освоить новый навык, развить уже имеющиеся или просто расширить свой кругозор, существуют тысячи онлайн-курсов, которые помогут вам достичь ваших целей. Но с таким количеством вариантов, как выбрать правильный онлайн-курс для вас? 1. Определите свои цели. Перед тем, как выбрать онлайн-курс, вам необходимо четко представлять, чего вы хотите достичь.
