Движение – это жизнь. Каждый знает эту фразу. Но, увы, она все реже находит реальное подтверждение в повседневной жизни. Подвижность современного офисного сотрудника стремительно приближается к нулю. Надев на руку фитнес-браслет, он тщетно пытается набрать 10000 шагов по пути из квартиры в машину и из машины в офис. Гаджеты и современная бытовая техника лишили нас естественной подвижности. Только представьте, чтобы
В постоянной суете и спешке мало кто задумывается о том, как мы дышим. Очень часто мы дышим поверхностно, словно не успевая сделать полноценный вдох. Тем самым мы лишаем организм достаточного количества кислорода, ограничиваем раду сердца и создаем в теле еще большее напряжение и зажимы. Получается замкнутый круг, в котором стресс приводит к поверхностному дыханию, а оно, в свою очередь, продолжает
Цигун в переводе с китайского означает работа с энергией Ци. Все практики цигун направлены на глубокий эффект от манипуляций с энергией тела. Это же свойство отличает и китайский массаж от европейского. Без здоровой шеи невозможно здоровье всего организма. Ведь это важный мостик, соединяющий тело и голову человека. Именно через него энергия Ци свободно циркулирует по всему телу, снабжая его жизненно
Многие из нас пытались вести дневник, но бросали. Давайте разберемся, что нужно учесть, чтоб дневник стал для нас не просто развлечением, а полезным инструментом самопознания. Если вы решили завести дневник, то решитесь писать в него каждый день. Это особенно важно на первых парах, чтобы приобрести привычку. Иначе, пропустив пару дней, вы решите, что у вас ничего не вышло и бросите
Появление коронавирусной инфекции повлияло на распорядок жизни всего человечества. В нашем лексиконе совершенно обычным стало слово «карантин». Но как бы привычно это не звучало, все же карантин остается для нас необычным и странным явлением, к которому приходится приспосабливаться. Что делать, если вы оказались на карантине? А чтобы дать пищу вашему вдохновению, предлагаем вам 100 идей – чем заняться в стенах
Панические атаки стали настоящим бичом современного общества. Количество людей, которые страдают от них огромно. Попытки найти для борьбы с этой проблемой лекарственные препараты нередко приводит к появлению побочных эффектов, а действенного результата не дает. Однако, есть ряд проверенных средств, которые помогут нормализовать работу организма, утилизировать зажимы и напряжения, годами копившееся в теле и нормализовать психические функции. Эти средства знакомы нам
Во время панической атаки человеку может казаться, что он вот-вот умрет или сойдет с ума. Поэтому страх испытать это ощущение снова, является естественным и сильным. Тем не менее, бороться с этим недугом можно и нужно и главное в этой борьбе – победить страх панической атаки. Чтобы понять, как важно бороться со страхом атаки, давайте рассмотрим, что происходит с человеком в
Когда говорят о зажимах в области шеи, то подразумевается не только мышцы шеи (прежде всего глубокие), но и гордо, а также язык. Блок в этом сегменте указывает на то что человек привык сдерживать свой гнев, он не дает вырваться на волю крикам или плачу. Подавляемые эмоции в данном случае связаны с неприятием действительности в том виде, какая она есть. Поэтому
Помните, ваше здоровье – в ваших руках. Поэтому положите обратно этот шоколадный батончик и присмотритесь повнимательнее к полкам с овощами. Сегодня мы поговорим о самых вредных продуктах, которыми пестрят полки супермаркетов. Лапша и другие продукты быстрого приготовления. Как бы это ни было удобно, лучше заранее позаботиться о нормальном здоровом перекусе. В лапше быстрого приготовления содержится огромное количество пищевых добавок, многие
В погоне за здоровым питанием мы нередко смотрим на полки, где лежат йогурты, фитнес-батончики, мюсли и прочие достижения пищевой промышленности. Однако, не смотря на рекламируемую пользу, многие из таких продуктов грешат недостатками. К счастью у такого здорового питания есть еще более здоровая альтернатива – это продукты, созданные самой природой. И многие из них настолько полезны, что стоит позаботиться о том,
