Post Archive by Month: Февраль,2023

Что такое мышечные зажимы? И как их устранить? Многим знакомо это недомогание, поэтому рассмотрим данную тему подробнее. Мышечные зажимы можно по-другому назвать хроническое напряжение мышц или группы мышц и причин возникновения множество. Кроме того, их не стоит игнорировать, так как они являются сигналами многих проблем со здоровьем.Например, они создают дискомфорт в физическом и эмоциональном плане.Однако в данном случае заниматься самолечением

Браться за какое-либо дело, вовсе не значит довести его до конца. Одни быстро начинают и сразу теряют интерес, другие позже. Почему так получается и как с этим бороться? Причинами этому являются множество факторов. Рассмотрим их подробнее:

Один из способов запоминать и осознавать свои сны – записывать в дневник.  Именно написанные с помощью текста первые эмоциональные впечатления о сне помогут проанализировать ваше состояние. При этом формат дневника не важен — фиксирование своих снов в бумажном блокноте или электронном документе. Точно также и об оформлении: яркие и красочные страницы или однотонные.  Очень важно делать записи в дневник, отключив свою

Рассмотрим одну из высокоэффективных медитаций, направленную на восстановление сил всего за 15 минут в день. С помощью нее можно окунуться в состояние покоя, расслабления, умиротворенности. Медитация Заземление направлена на снижение уровня тревожности, избавляет от перепадов настроения. Выполняя ее в течение нескольких недель уже можно ощутить у себя медитирующее состояние, которое станет привычным. Ее польза и эффективность доказаны, она помогает справиться