FindSelf.ru - Найди себя!

Золотые упражнения цигун — подъём неба

На сегодняшний день комплекс упражнений Цигун не получил широкого распространения, но это не делает их неэффективными. Доказано, что выполняя их можно почувствовать уже через 3 недели себя бодрее и энергичнее. Кроме того, данные упражнения хорошо снимают напряжение. Подъем Неба – упражнение, которое улучшает энергетический поток, помогает восстановить силы, избавиться от напряжения во все теле. Не стоит, не учитывать, что упражнения

Читать больше

Золотые упражнения цигун — поддержание луны

Если хочется помолодеть без дорогостоящих таблеток и всевозможных инъекций, тогда следует обратить внимание на цикл упражнений Цигун, одно из которых называется «Поддержание Луны». Доказано, что, даже самые простые и обычные упражнения Цигун при условии ежедневного выполнения обеспечивают эффективность результатов. Очень часто достигаемый эффект оказывается очевиднее, многих современных омолаживающих процедур и инъекций, которые имеют противопоказания и осложнения. Рассмотрим подробнее последовательность действий

Читать больше

Здоровый образ жизни — почему ничего не получается

Даже если постоянно просматривать ролики в Интернете на тему ЗОЖ или приобретать и читать множество книг на эту тему, то этого может оказаться вовсе не достаточно. Можно быть в курсе всех даже самых эффективных упражнений и диет, но и это может не помочь. Многие люди, которые пытаются вести здоровый образ жизни не понимают почему у них не получается достичь желаемого

Читать больше

Здоровое питание

Какое питание можно назвать здоровым? Почему оно необходимо? И как его выбирать? В наше время тема здорового питания актуальна, как никогда. Данной теме посвящено множество исследований, книг, статей, телепередач и роликов в Интернете. В первую очередь, это питание, которое способствует жизнедеятельности человека, его росту, нормальному развитию, укреплению здоровья и профилактике различных проблем со здоровьем. Это питание, которое направлено на защиту

Читать больше

Здоровая спина за 5 минут

В нашем современном мире, казалось бы изобрели множество препаратов, которые могут заглушить приступ или болезненные ощущения , в том числе в области спины. Но лучше разобраться и выяснить истинную причину боли, чем временно устранять симптомы. Чем же могут быть вызваны болезненные ощущения? В первую очередь, они могут быть причиной некомфортной позы, усталости и неправильной осанки.  Существует несколько способов для поддержания

Читать больше

Вы не знаете чего хотеть, потому что у вас уже все есть!

Все чаще люди задумываются о своих желаниях. Причины бывают различные — личные переживания или навязанные обществом стереотипы. Важно одно — данная тема становится актуальна, как никогда. Многие обращаются за советами к знакомым, мотивационным книгам и психологам. Как же понять, чего мне действительно нужно на самом деле? На первый взгляд, кажется, что в этом нет ничего сложного, важно только напрячь свое

Читать больше

Вам никогда не найти свое признание, если вы…

Рано или поздно абсолютно каждый в определенный момент своей жизни задается вопросом «Кто Я ?».  Посвящает огромное количество времени поиску себя. Записывается на тренинги к различным коучам личностного роста, мотивационным спикерам и другим «учителям жизни». Ведь нам с детства преподают, что у каждого человека есть, то самое неповторимое, уникальное, возможно даже единственное признание или даже миссия. Вот только сделать это

Читать больше

Утренняя 5 минутная зарядка и здоровье

Мы часто слышим о пользе утренней зарядки. Но иногда гораздо легче найти новые отговорки, чем выполнить укрепляющие упражнения. На самом деле утренняя зарядка не займет много времени, ее можно успеть сделать даже во время приготовления завтрака. Ее польза доказана, а результат не заставит себя долго ждать. Кроме того, выполняя ее можно ощутить прилив сил, почувствовать себя бодрее, энергичнее, здоровее, улучшается

Читать больше

Сидячий образ жизни убивает

Мы не раз слышали, что поводить большое количество в сидячем положении очень вредно для здоровья. Рассмотрим данную тему подробнее и разберемся чем же опасен малоподвижный образ жизни. Итак, по результатам последних исследований шведских ученых выяснилось, что сидячий образ жизни опасен для здоровья. Малоподвижность способствует развитию болезненных ощущений в спине, ослаблению функций мышечного корсета, болезням сердца, сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению, отечности, снижению

Читать больше

Ранний подъем — вред или польза

В наше время ученые, СМИ, различные коучи очень много исследований посвящают теме раннего подъема. На просторах Интернета можно найти огромное количество противоречивой информации на данную тему.  Большинство информации действительно противоречит друг другу. В одних исследованиях описывается польза ранних подъемов. Обуславливая это повышенной работоспособностью, возможностью больше успеть. Приводят примеры с известными личностями, долгожителями и народными мудростями, которые нам известны ещё с

Читать больше

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Тэги постов