Для чего нужны осознанные сновидения

Для чего нужны осознанные сновидения

Что такое осознанные сновидения? Чем они могут быть полезны? И как научиться их осознавать?

Многие недооценивают практики осознанных сновидений, но как показывают исследования они могут быть очень действенными. Дело в том, что с помощью осознанных сновидений можно обеспечить себе качественный сон. Кроме того, проработать некоторые проблемы и даже фобии.

Действительно с помощью практики осознанных сновидений можно изменить свою жизнь к лучшему. Возможно, сначала вы откроете для себя какие-то новые моменты, но в скором времени почувствуете себя человеком, наполненным энергией.

Можно даже лечить себя во сне. Но только стоит учитывать, что лечение с помощью осознанных сновидений не заменит обследование и лечение у специалиста. В данном случае подразумевается усталость, переутомление, стресс.

Теперь о фобиях. На этом этапе тоже нужно быть внимательными. Не во всех случаях помогут осознанные сновидения, но если вы, например, боитесь высоты. Тогда можете попробовать во сне создать во сне такую ситуацию, где вы окажетесь на краю пропасти. Прочувствовав свои эмоции, броситься в эту пропасть, при этом осознавая, что во сне такой прыжок будет безопасен. Все зависит от степени фобии и  проработки своих страхов, возможно,  вы совсем перестанете бояться высоты или результат будет частичным. Например, не решитесь встать ближе к краю обрыва, но не окажетесь от поездки в горы.

С помощью осознанных сновидений можно научиться даже менять свою реальность, выбирать наиболее подходящие условия, пробовать себя в различных социальных ролях. Оказаться в тех условиях, где вам бы хотелось находиться и моделировать ситуации на свое усмотрение. В таком контексте у вас получится даже набраться опыта, оценить свои возможности и истинные желания. Самое главное — верить в эффективность своих действий, потому что без этого немаловажного фактора вероятность осуществления задуманного будет невысока.