МЕНЮ

Как правильно использовать ресурсное состояние

04.02.2020 Психология 719
Ресурсное состояние — это не допинг, который принял, встрепенулся и все стало зашибись. Так вы только угробите те жалкие крохи позитива, что оно вам дает. Ресурсное состояние нужно использовать с умом. Узнайте, как именно.

Как правильно использовать ресурсное состояние

В статье про ресурсное состояние и как его найти, я уже рассказывал о большой пользе этого упражнения. Повторяться не буду. Кому интересно — вэлкам читать.

Сегодня я предлагаю сосредоточиться на том, как правильно применять ресурсное состояние.

Да, вот такая интересная тема. Казалось бы, чего тут думать, есть ресурсное состояние — вперед! Ныряешь в него и кайфуешь, отрешившись от суетного мира.

Но это лишь полдела. В реальности подобное использование ресурсного состояния малоэффективно и непрактично. И вот почему.

В переводе с французского слово ressource — «вспомогательное средство».

Ресурс — это возможность выполнения какой-либо целевой деятельности человека.

Понимаете, в чем фишка? Это возможность. То есть, не просто кайфовое состояние, когда все пучком и настроение хорошее, а еще и возможность начать что-то делать.

Почему только ресурсного состояния не достаточно

Почему только ресурсного состояния не достаточно

Ошибка многих в том, что они не используют ресурсное состояние для целевой деятельности, а просто как бы на время выпадают из реального мира и отдыхают в нем, чтобы банально скрасить серые будни.

Разумеется, так тоже можно делать. И если в вашей жизни полный раздрай, то ресурсное состояние может послужить отдушиной, где хорошо на время спрятаться.

Однако если так делать всегда, то со временем это превратится в своеобразный наркотик, и его будет вечно не хватать.

Более того, есть реальная опасность, что со временем вы перестанете ощущать его как ресурсное. Именно по той причине, что яркость ощущений будет постепенно угасать.

Это как если постоянно возвращаться в любимое место отдыха. Чем чаще вы туда приезжаете, тем скучнее становится.

Плюс сюда же со временем запросто может привязаться ностальгия, а за ней и сожаления об ушедших в прошлое ярких временах. И вместо ресурсного состояния вы наоборот можете выпасть в депрессуху.

Все это приводит только к пустой растрате ресурсной энергии и наоборот отбрасывает на 2 шага назад, потому что не изменяет настоящее.

Оно вам надо?

Ресурсное состояние помогает находить и реализовывать цели

Ресурсное состояние помогает находить и реализовывать цели

Ресурсное состояние — это вспомогательная штука, которая дает возможность двигаться дальше, т.е. ставить цели на будущее. И не только ставить, но и достигать их.

Вас давно беспокоит вопрос, чего вы хотите на самом деле? Вам кажется, что ничего не хочется вообще? Это только так кажется. Дело в том, что у вас просто не хватает энергии на желания.

Так вот, ресурсное состояние как раз дает такую порцию дополнительной энергии, чтобы вы наконец-то обнаружили свои реальные хотелки и начали хотя бы «лежать в направлении цели».

Предупреждаю сразу — в ресурсном состоянии вы не сможете сходу толково поставить себе цели. Поначалу вы вообще не будете их видеть в силу привычки. Но это нарабатывается с опытом.

Главное — всегда помнить, что вы ныряете в ресурсное состояние не просто, чтобы отдохнуть от мира, но и для поиска тех самых целей, что приведут вас к более желаемой жизни. Понимаете?

Ваши цели должны быть конкретными

Ваши цели должны быть конкретными

Цели тоже должны быть конкретными. Если вы просто заявите «Хочу быть здоровым!», то ровным счетом ничего не произойдет. Потому что цель не конкретна.

Вы должны решить, как именно вы хотите быть здоровым, как это будет выглядеть, как конкретно вы будете себя чувствовать, чем вы станете заниматься, куда использовать свое здоровье и т.д.

Свои будущие ощущения тоже нужно конкретизировать. Не достаточно просто сказать — «буду чувствовать себя хорошо, бодро и энергично». Это тоже ни о чем, потому что все эти красивые слова абстрактны.

Что для вас значит «чувствовать себя хорошо»? Это когда ничего не болит, или это нечто большее? Для чего вам быть здоровее, чем вы есть сейчас?

Ответ типа «просто надо» или «хочу» не прокатит. Ваш мозг не поверит этому. Ему и так хлопот хватает. Нафига ему еще больше здоровья? Чтобы вы, не дай Бог, еще в какую-нибудь авантюру вляпались? Нет уж, увольте!

Или вот фраза — «чувствовать себя энергичнее». Насколько процентов энергичнее? Возможно, это такое состояние, когда у вас хватает энергии на весь день, или вы можете выполнить в два раза больше всяких дел? Или вам надо ровно столько, чтобы дойти вечером до кровати, а не доползти?

Подумайте над этими вопросами. Чем конкретнее будет ваша цель, тем реальнее ее достичь.

На сегодня у меня все.

До встречи!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (3 голосов, средний: 5,00 из 5)
Загрузка...

Подпишитесь на рассылку и первыми получайте свежие статьи блога Найди Себя.

Автор Игорь Левченко

Об авторе:

Игорь Левченко. Психолог, писатель, блогер. Пишу о здоровье, счастье и саморазвитии.

Комментарии:

* Поля обязательные для заполнения.