МЕНЮ

Полезное для саморазвития #4

18.09.2016 | Комментировать | 382

Полезное для саморазвития #2

И снова воскресенье, а значит время для полезных находок. Напоминаю, что это серия статей на блоге «Найди Себя» под общим названием «Полезные находки для саморазвития». Посты добавляются по воскресеньям, и содержат ссылки на полезные или просто интересные материалы по теме саморазвития и самосовершенствования, найденные мною в сети. Вэлкам!

Искусство самообладания: 7 способов контролировать эмоции — если вы взрываетесь на ровном месте, и вас бесит все и вся, то вам эта статья точно будет полезна.

7 секретов молчания: как нейрофизиология помогает бороться со стрессом. Нейрофизиолог Джон Арден, автор книги «Укрощение амигдалы», рассказывает, на какие принципы и физиологические процессы опирается практика осознанности и для чего она нужна современному человеку.

Лечение прокрастинации: 5 главных шагов к успеху. Спасение от прокрастинации — дело рук самого прокрастинатора! Справиться с этим состоянием можно, если проявить упорство и настойчивость. Как барон Мюнхгаузен, который сам себя вытащил из болота за собственную косичку.

Как засыпать без проблем: 6 простых рецептов. Вечером вы валитесь с ног от усталости, а добравшись до кровати, не можете заснуть? Как побороть бессонницу рассказывает арома-терапевт Марилин Урлие.

Из совы в жаворонка: как утренние тренировки меняют жизнь. Вдогонку предыдущей ссылке еще одна полезная тема про сон и про то, что деление на сов и жаворонков суть — дело привычки, которую можно и нужно поменять. Для вашего же блага.

Почему иногда не стоит называть себя «Я». Не волнуйстесь, речь вовсе не о раздвоении личности. Просто иногда полезнее обращаться к самому себе в третьем лице. Почитайте статью, узнаете почему.

7 хитрых приемов от психологов, как перестать откладывать дела и наконец-то поработать. И еще одна тема про лень и прокрастинацию, одолевающих работников умственного и творческого труда.

А гори оно все синим пламенем! Откуда растут корни равнодушия к работе и что с этим делать. Страшнее горечи поражения может быть только полное равнодушие. Когда неважно, каким будет результат — победа или поражение. Вакуум внутри и полный штиль в голове. Ни облачка на небе и ни единой складки на лбу, вы просто больше не переживаете за свою работу. У вас было такое? Узнайте, как с этим можно справиться.

Сколько времени нужно работать в течение дня. Эффективность восьмичасового рабочего дня уже давно ставят под сомнение. Чтобы повысить продуктивность, необходимо следовать оптимальному соотношению времени, затраченного на работу и отдых. В статье — правила, которые помогут вам максимально эффективно организовать рабочий день.

И напоследок:

3 причины забыть о своих целях. Все мы стремимся чего-то достичь. Например, улучшить свою физическую форму, построить успешный бизнес, написать книгу, выиграть чемпионат. И начинаем мы обычно с того, что ставим себе конкретную цель. Однако есть несколько причин, почему продуманная система действий важнее для достижения успеха, чем поставленная цель.

А на закуску симпатичный мульт о том, что старый способ действия, привычный, но малоэффективный, даже если и приведет к желаемому результату, то весьма на короткий срок.

Автор Игорь Левченко

Об авторе:

Игорь Левченко. Писатель, блогер, фотограф, музыкант, путешественник. Психолог по образованию, рассказчик историй по призванию. Жизненное кредо — все происходит в нужное время!

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Комментарии: