FindSelf.ru - Найди себя!

Все статьи Йога

Как выбрать курсы йоги: онлайн и оффлайн

Различия между онлайн и оффлайн курсами йоги Как выбрать курсы йоги: онлайн и оффлайн Йога — это древняя практика, которая помогает улучшить физическое и психическое здоровье. В настоящее время существует множество курсов йоги, доступных как онлайн, так и оффлайн. Но как выбрать подходящий вариант для себя? В этой статье мы рассмотрим различия между онлайн и оффлайн курсами йоги, чтобы помочь

Читать больше
Все статьи

Делаем уборку в доме по принципам кайдзен

Пять основных принципов японской практики кайдзен помогут сделать уборку в доме эффективной. Технику по непрерывному улучшению и совершенствованию процессов при минимуме затрат можно внедрить не только в бизнес, но и в повседневную жизнь. 1. Сортировка Пространство в доме должно быть организовано таким образом, чтобы появилось свободное пространство, которое можно без труда убрать. Первым этапом на пути к этой цели становится

Читать больше
Все статьи Досуг Книги

10 лучших книг, которые вы проглотите за один вечер

Книги способны перенести человека в другой мир. Во время чтения вы будете погружаться в сюжет, и представлять себя одним из главных героев. Есть книги, которые даются очень тяжело. Если вас интересуют книги, которые увлекут настолько, что вы прочтете их за один вечер, воспользуйтесь вариантами из этой подборки. «Замок из стекла» Дж. Уоллс Жизненные истории всегда привлекали читателей. Известная журналистка Дж.

Читать больше
Все статьи Йога Медитация

Медитация для начинающих: как правильно медитировать, что делать, если не получается

Благодаря медитации можно успокоиться, найти баланс между сознанием и телом. Но чтобы правильно проводить сеанс, достичь нужного эффекта, нужно изучить техники, понять суть и цель медитации. В чём заключается польза медитации Благодаря этой практике можно достичь гармонии, отдохнуть после трудного дня или расслабиться после стрессовой ситуации. Цель проведения методики – здоровый ум и тело. Медитация помогает нормализовать сон. Это происходит

Читать больше
Все статьи Йога

Йога, Гвоздестояние и Конфликты

На прошлой неделе я встретился с командой проекта ГвоздеМания Мне очень понравилось наше общение и то что я узнал об их работе, поэтому решил сделать небольшой пост по результатам новой для меня информации и выводам к которым пришёл. Статья не претендует на глубину и научную ценность, тем более, что ни в гвоздестоянии, ни в конфликтологии я не являюсь хоть сколько-нибудь

Читать больше
Все статьи Йога Цигун

Суставная гимнастика в тайцзи-цигун

Что такое тайцзи-цигун Гимнастика тайцзи-цигун — это форма упражнений, которая веками практиковалась в Китае. Она включает в себя медленные, плавные движения, синхронизированные с техниками глубокого дыхания и медитации. Было обнаружено, что тайцзи-цигун обладает многочисленными преимуществами как для ума, так и для тела, что делает его популярным видом упражнений среди людей всех возрастов. Вот некоторые из преимуществ занятий гимнастикой Тайцзи-цигун: В

Читать больше
Все статьи Досуг

Чем заняться когда скучно, а ты без телефона?

В сегодняшнюю цифровую эпоху смартфоны стали повсеместными и незаменимыми, особенно для подростков. Тем не менее, важно признать, что за пределами цифрового царства можно прожить еще много жизни. Скука может стать мощным катализатором творчества и самопознания, и когда подростки оказываются без телефонов, у них появляется возможность заниматься самыми разнообразными видами деятельности, которые могут быть как интересными, так и полезными. В этой

Читать больше
Все статьи Личностный рост

Самопознание и социальная жизнь

В этом посте хочется поговорить о самопознании и социальной жизни. Возможно ли заниматься саморазвитием и самопознанием в отрыве от социума… Давайте разберёмся. Начнём с простого — что такое социальная жизнь? Социальная жизнь — что это? Вроде бы всё просто: социальная жизнь относится к взаимодействиям, отношениям и деятельности, в которых люди участвуют с другими членами общества. Она охватывает широкий спектр социального

Читать больше
Все статьи Йога Физическая активность

Помогает ли йога в борьбе с хронической усталостью?

Как тренер по йоге, я видел много людей, страдающих от синдрома хронической усталости, состояния, которое может сделать повседневную деятельность невыносимой и изматывающей. Хотя нет лекарства от синдрома хронической усталости, есть способы справиться с его симптомами и улучшить качество жизни. Одним из эффективных подходов, который я часто рекомендую своим клиентам, является включение йоги в их распорядок дня. Прежде всего, важно помнить,

Читать больше
Все статьи Йога Личностный рост Медитация

Йога. Как начать практиковать

Как инструктор йоги, я часто сталкиваюсь с людьми, которые интересуются йогой, но чувствуют себя неуверенно перед началом практики. Они могут быть неуверенными в том, как начать или беспокоиться о том, что они недостаточно гибкие или опытные, чтобы присоединиться к занятиям. Мой совет начинающим прост: начните с того, что есть. Йога — это путешествие, а не место назначения, и каждое путешествие

Читать больше

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Тэги постов

Yoga