Конкурс! Книга, вдохновившая меня измениться

Рецепты здорового образа жизни | Как предупредить появление повторных панических атак

23.11.2017 | Комментировать | 275 | 8 минут

Как предупредить появление повторных панических атак

Чего больше всего боятся паникеры? Правильно — повторного появления панических атак. Ведь это просто свинство! Идешь себе по улице, никого не трогаешь, мило улыбаешься и вдруг — бах! Ни с того, ни с сего тебя накрыло. Ясен пень, это не только не радует, но и заставляет постоянно жить в режиме ожидания повторов панической атаки, причем таких же неожиданных, а от этого еще более неприятных.

Поэтому сегодня мы рассмотрим простые приемы как предупредить появления повторных панических атак. О том, как насовсем избавиться от панических атак читайте здесь.

Здоровый образ жизни — это не только правильное питание, активные физические упражнения и полноценный сон. Это еще и здоровые мысли и чувства. У человека, подверженного паническим атакам, с этим как раз напряженка.

Вы и сами прекрасно знаете, что стрессы, сумасшедший темп жизни, постоянный недосып, скверное питание и прочие излишества негативно влияют на состояние здоровья. Современного человека можно сравнить с кипящим котелком с глухо заваренной крышкой. Продолжаться этот процесс бесконечно не может, и когда-нибудь произойдет взрыв. Кому-то напрочь крышку снесет, а кто-то отделается легкой трещинкой.

Читать далее »

Чего вам в жизни больше всего не хватает? [Опрос]

18.11.2017 | Комментарии (2) | 269 | 0 минут

Чего вам в жизни больше всего не хватает?

Приветствую, друзья! :) Сегодня выходной день, а потому не будем углубляться в дебри психоанализа и сложности саморазвития, а проведем небольшой опрос-голосование на тему «Чего вам в жизни больше всего не хватает?».

Здесь все просто — перед вами обычная голосовалка. Выберите от 1 до 3 пунктов, которые соответствуют лично вам. Это все!

Почему это голосование я разместил в разделе Психологические тесты? Дело в том, что даже такой простой опрос позволяет задуматься и осознать простые, но важные вещи в вашей жизни. Мы все о них, конечно же, знаем. Только вот часто забываем. Напомнить себе о том, что важно — всегда полезно. Согласны?

Тогда вперед!

Читать далее »

Внимание конкурс! Книга, вдохновившая меня измениться

10.11.2017 | Комментарии (2) | 170 | 1 минута

Внимание конкурс! Книга, вдохновившая меня измениться

Привет, друзья! Сегодня у меня не совсем обычный пост. Я решил объявить мини-конкурс на тему «Книга, вдохновившая меня измениться». Может быть не кардинально так измениться, чтобы просто ух, но все же повлияла на вас каким-то положительным образом.

Суть конкурса проста и незамысловата: напишите в своем блоге, на сайте, на страничке в соцсети или еще где-то небольшой рассказ о такой книге, которую вы действительно прочитали, и она на вас сильно повлияла. После этого киньте ссылочку на ваш рассказ сюда в комментарии.

Самый вдохновляющий рассказчик получит в подарок от меня полезную книжку «Гибкий ум» от аргентинского нейропсихолога и биолога Эстанислао Бахраха.

Читать далее »