МЕНЮ

Ведение дневника | Подводим итоги года — 50 важных вопросов

24.12.2016 | Комментарии (4) | 1 041

В статье о пользе ведения дневника я рассказывал о том, что перечитывать свой дневник и анализировать прочитанное следует в определенные промежутки времени. И вполне естественно и очень уместно сделать это в конце уходящего года, когда все мы подводим какие-то итоги.

Предлагаю вам для размышлений 50 важных вопросов, которые стоит задать себе, перечитывая записи за прошедший год. Их для вас старательно подобрала Heidi Priebe, за что ей громадное Спасибо!

Читайте также: Что писать в дневнике.

Ведение дневника | Подводим итоги года

Читать далее »

Как открывать вино и правильные бокалы для вина

21.12.2016 | Комментарии (2) | 144

Знаете ли вы как правильно открывать вино, и какие бокалы для вина правильные? Если нет, то вот вам 9 полезных советов. Пройдите небольшой юморной тест на знание винных тонкостей в картинках от ArtByDuran. Некоторые из них правильные, некоторые — чистый фейк. Попробуйте угадать, где правильно.

Ответы вы найдете на самой последней картинке. Чур, заранее не подглядывать! :)

Как открывать вино и правильные бокалы для вина

Читать далее »

Синдром дефицита внимания или СДВГ — проблемы взрослых

18.12.2016 | Комментировать | 206

Синдром дефицита внимания или иначе СДВГ ошибочно считается только детским заболеванием. Но это проблема взрослых ни чуть не в меньшей степени. И не потому, что им приходится тяжко с такими детьми. Они сами продолжают болеть синдромом дефицита внимания. И никуда он с возрастом не исчезает, как ошибочно считалось ранее.

Синдром дефицита внимания или СДВГ — проблемы взрослых

Сегодня я хочу предложить вашему вниманию обзор интереснейшей и весьма полезной книги Эдварда Хэлловэлла и Джона Рэйти «Почему я отвлекаюсь», вышедшей недавно в издательстве МИФ. О том, как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать.

Из описания к книге:

Эдвард Хэлловэлл — всемирно признанный эксперт по синдрому дефицита внимания и Джон Рэйти — практикующий психиатр — тщательно переработали и дополнили актуальной медицинской информацией свою книгу-бестселлер, суммарный тираж которой превысил 2 миллиона экземпляров. Через живые истории и примеры своих пациентов (как детей, так и взрослых) они исследуют разные формы СДВГ (синдрома дефицита внимания и гиперактивности) — от собственно гиперактивности до мечтательности.
Эксперты развеивают типичные мифы о СДВГ, предлагают полезные инструменты и рассказывают о всех доступных вариантах лечения. Кроме того, они дают советы о том, как обращаться с ребенком, партнером или другим членом семьи, которому поставили такой диагноз.
Худа без добра не бывает. Самое важное, о чем рассказывают авторы — о преимуществах, которые идут бок о бок с этим «расстройством», среди которых энергичность и высокая интуитивность, креативность, энтузиазм.

Читать далее »

Паническая атака или гипогликемия? Симптомы

02.12.2016 | Комментарии (6) | 512

Паническая атака или гипогликемия? Симптомы

Про панические атаки сейчас уже знают многие люди. Время нынче такое — предельно стрессовое. Но часто под видом панической атаки может скрываться и более серьезное заболевание — гипогликемия. Спутать их очень просто. Симптомы панических атак и гипогликемии — ну просто один к одному. Смотрите сами:

  • Учащенное сердцебиение;
  • Боли в груди;
  • Головокружение;
  • Помутнение зрения;
  • Потливость;
  • Тошнота;
  • Дрожь в руках;
  • Онемение конечностей;
  • Озноб тела;
  • Слабость и обморок;
  • Судороги;
  • Спутанность сознания;
  • Расстройство желудка;
  • Чувство сильной тревоги и страха.

Поэтому очень часто за классическую паническую атаку принимают приступ гипогликемии. И это серьезная ошибка!

Читать далее »

Как избавиться от панических атак — 5 простых шагов

29.11.2016 | Комментарии (2) | 680

Как избавиться от панических атак — 5 простых шагов

Паника, охватывающая человека, когда он в толпе и разделяет общую участь, не так ужасна, как страх, переживаемый в одиночестве.
Джек Лондон.

Сердце колотится, трудно дышать, голова кругом, живот скрутило, руки и ноги как ледышки и очень-очень страшно. Знакомо? У вас классическая паническая атака. Или иначе: вегето-сосудистая дистония (ВСД). Я не буду здесь расписывать подробно, что это такое. Раз у вас это есть, то вы и сами все прекрасно знаете. Все, чего вы хотите — это избавиться от панических атак. Раз и навсегда!

Что ж, вы попали по адресу. У меня тоже была эта странная напасть, и я сумел от нее избавиться. Без таблеток, без врачей, без каких-либо бабкиных заговоров и прочих чудес. Все оказалось до банальности просто и вполне по силам любому человеку.

Программа избавления от панических атак состоит из 5 простых шагов. Следуйте им, и все у вас будет в полном порядке.

Читать далее »