Даже если постоянно просматривать ролики в Интернете на тему ЗОЖ или приобретать и читать множество книг на эту тему, то этого может оказаться вовсе не достаточно. Можно быть в курсе всех даже самых эффективных упражнений и диет, но и это может не помочь. Многие люди, которые пытаются вести здоровый образ жизни не понимают почему у них не получается достичь желаемого результата. А потом вовсе отчаиваются.

Рассмотрим почему же не получается соблюдать правильный образ жизни?

Во-первых, делать не достаточно для достижения результата. Наш ритм жизни не позволяет долго раздумывать и болеть. Если что-то заболело, нам нужно сразу принять быстродействующее лекарство, чтобы скорее все прошло.

Кроме того, примером в данной ситуации можно считать переедания перед сном. Часто люди, которые злоупотребляют этим не достигают результата, потому что их мотивации хватает на несколько дней. Если ничего не выходит, улучшений не почувствовали, тогда снова все как раньше.

В данном случае важно осознать, что если от правильного и здорового образа жизни ожидается очень быстрый результат, тогда ничего не выйдет. ЗОЖ – это образ жизни, в определенной степени дисциплина, мотивация и систематическое соблюдение определенного режима. Сюда входят: режим сна, питания и распорядок дня в целом.

Некий запас сил и энергии есть у каждого человека до определенного возраста. Но как только этот уровень истощается приходится искать спасение в правильном и здоровом образе жизни: следить за качеством и количеством сна, выбирать подходящее питание, больше двигаться, меньше стресса.

Во-вторых, предпринимать слишком много усилий для получения желаемого эффекта. В данном случае говорится о том, что когда человек постоянно думает о своем образе жизни, считает количество калорий, пройденных километров, тогда он может находиться в состоянии стресса и тревоги.

Мысли на протяжении долгого времени об эффективном образе жизни могут лишать человека энергии, создавать нервное напряжение.

В таком случае, очень важно найти ту самую «золотую середину», когда ЗОЖ будет поддерживаться систематически, но в радость, без ощущения отягощения.