Вы неправильно делаете упражнения для шеи

10.06.2020 (Обновлено: Здоровье 935
Все еще делаете обычные повороты и наклоны головы, а шея как болела, так и продолжает болеть? Вы просто неправильно делаете эти упражнения!

Вы неправильно делаете упражнения для шеи

Сегодня у меня очень короткий, но мега-полезный пост. Это видео-урок от известного преподавателя йоги Александра Волоскова, в котором он рассказывает и показывает, как правильно нужно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника.

Наверняка вам не раз попадались видео с подобными упражнениями, где головой просто вертят в разные стороны, и хорошо, если при этом она не отваливается.

Но если есть проблемы в шейном отделе позвоночника (а у кого их сегодня нет?), то такие упражнения в лучшем случае бесполезны, а то и наоборот могут усугубить проблемы.

Поэтому если у вас болит шея, или вы ощущаете постоянное напряжение в шейном отделе позвоночника, то смотрите видео ниже, вникайте и делайте все как надо. И тогда все с вашей шеей будет ок!

Подпишитесь на рассылку и первыми получайте свежие статьи блога Найди Себя.

Автор Игорь Левченко

Об авторе:

Игорь Левченко. Практикующий психолог. Помогаю избавиться от панических атак, страхов и неврозов.

Комментарии:

* Поля обязательные для заполнения.