Архив рубрики Здоровье

Что делать, если все болит и постоянная слабость

28.08.2021 Здоровье 1 302

Главная ошибка многих из тех, кто постоянно испытывает слабость или боли в теле — попытка что-то сделать, чтобы это изменить. Так это не работает! Узнайте, почему. Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо: Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, […]

Как справиться с осенней депрессией и апатией

26.08.2021 Здоровье 9 923

Вы знали, что осенняя депрессия — это не заболевание от слова совсем? А раз так, то вы легко с ней справитесь. Достаточно следовать всего нескольким простым советам. Вот и осень подкатила. И, как это обычно и бывает, вместе с ней нагрянули нежданно апатия, скука, уныние, быстрая утомляемость и депрессия. Как справиться с осенней депрессией самостоятельно, […]

Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку

28.07.2021 Здоровье 1 478

О том, как сползти с постели утром, избавиться от вялости и лени, и начать что-то делать правильное и полезное. Например, утреннюю зарядку. О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и […]

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально

29.06.2021 Здоровье 15 099

Если вы устали бегать по врачам, выясняя, что за загадочный недуг вас подкосил, вам надоело сдавать кучу дорогих и бесполезных анализов и постоянно жить в страхе, то эта статья точно для вас. У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у них, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один […]

Как начать бегать? Сначала нужно похудеть

02.06.2021 Здоровье 1 797

Давно хотите начать бегать и завидуете тем, кто уже рассекает по парку? Не спешите. Дело это серьезное и не решается с наскока. Так вы себе только хуже сделаете. А как надо? Читайте далее. С этого дня я больше не мог ходить. Я мог только бежать. Форрест Гамп Сегодня 2 июня 2021 г. — всемирный день […]

Как справиться с постковидным синдромом

24.05.2021 Здоровье 2 211

Все, что нужно знать, чтобы справиться с последствиями перенесенного ковид-19. Предупреждение! Эта статья НЕ о том как лечить постковидный синдром! Я не врач, а психолог. И здесь я рассказываю, как справляться с последствиями перенесенного ковида в психологическом плане. Для начала немного теории: Постковидный синдром (Post-COVID-19 syndrome) — последствия коронавирусной инфекции (COVID-19), при которой до 20 […]

Мышечные зажимы диафрагмы — частые вопросы

08.02.2021 Здоровье 3 107

Ответы на наиболее частые вопросы по теме мышечных зажимов в диафрагме Судя по откликам, статья «Мышечные зажимы диафрагмы и как их снять» оказалась одной из наиболее востребованных на блоге Найди Себя. И это понятно: сегодня очень у многих людей, кто занят сидячей работой, наблюдаются проблемы с диафрагмой. Прибавьте к этому постоянный стресс, плохое питание, вечный […]

Огненное дыхание для снятия напряжений, зарядки энергией и очищения ума

14.11.2020 Здоровье 1 845

Это простое, но мощное упражнение будет особенно полезно тем, кто много сидит или вынужден работать много часов в неудобной позе — парикмахеры, мастера маникюра, айтишники и пр. Огненное дыхание — это Крик, позволяющий использующему его дышать огнём, нанося урон и поджигая ближайших врагов. Из описания к игре The Elder Scrolls V: Skyrim Нет, мы не […]

Как правильно растянуть малые грудные мышцы

08.11.2020 Здоровье 1 829

У вас сидячая работа и вы часто ощущаете быструю утомляемость, тяжесть в плечах и шее, боли в груди и спине и прочие неприятные симптомы? Простое упражнение избавит вас от всего этого. Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически зажаты малые грудные мышцы. Чрезмерная укороченность малой грудной мышцы отрицательно сказывается на […]

Простое упражнение для улучшения осанки при сидячей работе

28.10.2020 Здоровье 2 563

Если у вас сидячая работа, то для улучшения осанки попробуйте это простое упражнение. Вам даже не нужно вставать со стула. Его можно выполнять сидя, не отвлекаясь от работы. На самом деле это упражнение не только помогает улучшить осанку, но и решает попутно множество проблем со спиной и даже с шеей. А у кого их сегодня […]