Архив рубрики Здоровье

Польза потягивания и зевоты

26.11.2021 Здоровье 116

Наверняка вы замечали, как потягиваются кошки и собаки. Думаете, им просто скучно? Ничего подобного! Так они сбрасывают напряжение в теле и перезаряжаются. Попробуйте и вы тоже. Статья будет особенно полезна тем, кто много сидит за рабочим столом, а так же парикмахерам, мастерам маникюра, кассирам и т.п. Самые уязвимые места у таких людей — это шея, […]

Что делать, если все болит и постоянная слабость

28.08.2021 Здоровье 1 729

Главная ошибка тех, кто постоянно испытывает слабость или боли в теле — попытка что-то сделать, чтобы это изменить. Так это не работает! Узнайте, почему. Недавно от одной из читательниц блога Найди Себя пришло вот такое письмо: Добрый день. Подскажите пожалуйста, как справиться со своим состоянием, когда постоянно, что то болит. Одно не заканчивается, подключается другое […]

Как справиться с осенней депрессией и апатией

26.08.2021 Здоровье 10 365

Вы знали, что осенняя депрессия — это не заболевание от слова совсем? А раз так, то вы легко с ней справитесь. Достаточно следовать всего нескольким простым советам. Вот и осень подкатила. И, как это обычно и бывает, вместе с ней нагрянули нежданно апатия, скука, уныние, быстрая утомляемость и депрессия. Как справиться с осенней депрессией самостоятельно, […]

Как побороть утреннюю лень и начать делать зарядку

28.07.2021 Здоровье 1 842

О том, как сползти с постели утром, избавиться от вялости и лени, и начать что-то делать правильное и полезное. Например, утреннюю зарядку. О пользе утренней зарядки не слышал только ленивый. Еще со школы нам вбивали в головы, что это мегаполезно. Видимо, слишком старательно вбивали, потому что став взрослыми, мы поскорее обо всем этом забыли и […]

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально

29.06.2021 Здоровье 15 688

Если вы устали бегать по врачам, выясняя, что за загадочный недуг вас подкосил, вам надоело сдавать кучу дорогих и бесполезных анализов и постоянно жить в страхе, то эта статья точно для вас. У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у них, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один […]

Как начать бегать? Сначала нужно похудеть

02.06.2021 Здоровье 2 067

Давно хотите начать бегать и завидуете тем, кто уже рассекает по парку? Не спешите. Дело это серьезное и не решается с наскока. Так вы себе только хуже сделаете. А как надо? Читайте далее. С этого дня я больше не мог ходить. Я мог только бежать. Форрест Гамп Сегодня 2 июня 2021 г. — всемирный день […]

Как справиться с постковидным синдромом

24.05.2021 Здоровье 2 529

Все, что нужно знать, чтобы справиться с последствиями перенесенного ковид-19. Предупреждение! Эта статья НЕ о том как лечить постковидный синдром! Я не врач, а психолог. И здесь я рассказываю, как справляться с последствиями перенесенного ковида в психологическом плане. Для начала немного теории: Постковидный синдром (Post-COVID-19 syndrome) — последствия коронавирусной инфекции (COVID-19), при которой до 20 […]

Мышечные зажимы диафрагмы — частые вопросы

08.02.2021 Здоровье 3 272

Ответы на наиболее частые вопросы по теме мышечных зажимов в диафрагме Судя по откликам, статья «Мышечные зажимы диафрагмы и как их снять» оказалась одной из наиболее востребованных на блоге Найди Себя. И это понятно: сегодня очень у многих людей, кто занят сидячей работой, наблюдаются проблемы с диафрагмой. Прибавьте к этому постоянный стресс, плохое питание, вечный […]

Огненное дыхание для снятия напряжений, зарядки энергией и очищения ума

14.11.2020 Здоровье 1 948

Это простое, но мощное упражнение будет особенно полезно тем, кто много сидит или вынужден работать много часов в неудобной позе — парикмахеры, мастера маникюра, айтишники и пр. Огненное дыхание — это Крик, позволяющий использующему его дышать огнём, нанося урон и поджигая ближайших врагов. Из описания к игре The Elder Scrolls V: Skyrim Нет, мы не […]

Как правильно растянуть малые грудные мышцы

08.11.2020 Здоровье 1 917

У вас сидячая работа и вы часто ощущаете быструю утомляемость, тяжесть в плечах и шее, боли в груди и спине и прочие неприятные симптомы? Простое упражнение избавит вас от всего этого. Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически зажаты малые грудные мышцы. Чрезмерная укороченность малой грудной мышцы отрицательно сказывается на […]