Как выйти из кризиса среднего возраста

14.06.2020 (Обновлено: Психология 751

Вам уже за 30 и все в вашей жизни более или менее устроено. Казалось бы — живи и радуйся. Но что-то вот нерадостно. Скука стала одолевать. Все кажется уже не таким важным и интересным, как раньше. Что за напасть? Поздравляю! У вас типичный кризис среднего возраста. Как из него выкарабкаться? Рассказываю. Нам всегда будет мало. […]

Вы неправильно делаете упражнения для шеи

10.06.2020 (Обновлено: Здоровье 834

Все еще делаете обычные повороты и наклоны головы, а шея как болела, так и продолжает болеть? Вы просто неправильно делаете эти упражнения! Сегодня у меня очень короткий, но мега-полезный пост. Это видео-урок от известного преподавателя йоги Александра Волоскова, в котором он рассказывает и показывает, как правильно нужно выполнять упражнения для шейного отдела позвоночника. Наверняка вам […]

Как снова начать ощущать радость в жизни

31.05.2020 (Обновлено: Счастье 1 008

Вы хотите начать писать, но не пишется. Вы хотите начать рисовать, но не рисуется. Вы давно пытаетесь начать что-то интересное делать, но при этом не испытываете радости. Вообще. Знакомо? Тогда эта статья для вас. Быстрый переход к разделам статьи: Где живет Радость. Кто виноват в том, что я не радуюсь? Как включить радость обратно за […]

Как побороть лень. А надо ли?

24.05.2020 (Обновлено: Саморазвитие 870

Все еще безуспешно пытаетесь побороть собственную лень? Ну-ну. Флаг вам в руки! Только зря вы это делаете, ой зря. Узнайте, почему. Быстрый переход к разделам статьи: Почему я такой ленивый? Лень или нерешительность? Лень и синдром упущенной выгоды. Признаки синдрома упущенной выгоды. Зона комфорта и лень. Как жить с ленью? В наш век «достигаторства» борьба […]

Правда о призвании или что скрывают популярные книги

10.05.2020 (Обновлено: Саморазвитие 819

Вы все еще наивно думаете, что где-то там за поворотом вас с нетерпением ждет ваше Призвание? И что как только вы его обнаружите, то сразу все будет в шоколаде? Увы, это лишь сладкая сказочка для потребителей духоподъемных книжек по теме саморазвития. В реальности все гора-а-а-а-здо скромнее. Сегодня у меня гостевой пост от очень интересного человека […]

Дайте счастью шанс

09.05.2020 (Обновлено: Счастье 709

Вредная привычка — быть Не счастливым. Пора бросать. Надо дать счастью шанс. Тогда оно, возможно, случится. Сегодня суббота. Погодка отличная, солнышко греет, птицы поют. Просто кайф! И решил я поделиться с вами этим хорошим настроением. Вот. Делюсь :) А еще настоятельно рекомендую посмотреть сегодня очень правильный, на мой взгляд, фильм «О чем говорят мужчины. Продолжение», […]

Двигайтесь больше, двигайтесь чаще

05.05.2020 (Обновлено: Здоровье 905

О пользе активного движения, Валерии Леонтьеве, глубоком дыхании и ЗОЖ. Или почему не все движения полезны и как найти свой кайф в быстрой ходьбе. Последний шанс тебе дает судьба, Да здравствует ходьба… Валерий Леонтьев – песня «Гиподинамия» Кто бы подумал, что песня из далекого уже 1986 года станет такой пророческой. В свое время именно ходьба […]

Как похудеть? Дыхательная гимнастика для похудения

28.04.2020 (Обновлено: Здоровье 3 249

Как похудеть без диет и не надрывая попу в спортзале? Про дыхательную гимнастику слышали? А про диафрагмальное дыхание? Нет? А ведь это просто находка для всех, кто разуверился в «супер-диетах» и безуспешно борется с лишним весом. В статье «Диафрагмальное дыхание или как дышать правильно» я приводил массу доводов в пользу дыхания животом, и от каких […]

Медитация Заземление

22.04.2020 (Обновлено: Медитация 977

Если вы испытываете упадок сил, раздражение, злость, вас одолевают бессонница и соматические боли различного характера, депрессия и уныние, а также отсутствие всяких желаний, то пора вам немного заземлиться. Сегодня знаменательный день — 50-летний юбилей Дня Земли! 22 апреля 1970 года 20 миллионов американцев вышли на улицы и в парки, протестуя против ухудшения состояния окружающей среды. […]