Эффект синих точек или почему вам никогда не добраться до Супер Счастья

08.07.2021 Счастье 4 264

Вам тоже кажется, что ничего интересного и яркого в вашей жизни не происходит, а вот у других-то, блин, все в шоколаде? А у вас ровненько и скучненько, стремлений особых нет, да и желаний тоже. Что ж, значит, вы попались на «эффект синих точек». Что это такое? Рассказываю. Эффект синих точек — изменение восприятия под действием […]

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально

29.06.2021 Здоровье 13 184

Если вы устали бегать по врачам, выясняя, что за загадочный недуг вас подкосил, вам надоело сдавать кучу дорогих и бесполезных анализов и постоянно жить в страхе, то эта статья точно для вас. У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у них, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один […]

Массаж головы и шеи [цигун]

10.06.2021 Цигун 7 580

Если у вас бессонница, нет аппетита, зато есть чувство бесконечной усталости, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание, одолевает лень и вообще все плохо-плохо, то попробуйте поделать цигун-массаж головы и шеи. Результаты вас просто удивят! Быстрый переход к разделам статьи: Подготовка к цигун-массажу головы и шеи. Цигун-массаж головы. Цигун-массаж шеи. Волшебный бонус цигун-массажа головы. В наш век всеобщего […]

Что делать когда скучно. Выбор занятия по темпераменту

05.06.2021 Саморазвитие 4 255

Все еще скучаете и не знаете, чем себя занять на выходных? Это легко поправить. Но сначала определитесь, кто вы по темпераменту и уже после этого копайте в нужном направлении. Вторая порция рекомендаций для тех, кто не знает, чем себя занять и мается от скуки. Первую часть читайте здесь — «Что делать если скучно. 100+ идей […]

Как успокоиться [медитация для начинающих]

04.06.2021 Медитация 15 762

Как легко и быстро успокоиться? Простая медитация на дыхании всего за 10 минут приведет вас в порядок. Это отличная медитация для начинающих. В сегодняшнем сумасшедшем мире скоростей тревог и волнений хватает с избытком. От стресса невозможно убежать или скрыться. Но можно значительно уменьшить его вредное воздействие простым и надежным средством — медитацией на дыхании. Наше […]

Как начать бегать? Сначала нужно похудеть

02.06.2021 Здоровье 736

Давно хотите начать бегать и завидуете тем, кто уже рассекает по парку? Не спешите. Дело это серьезное и не решается с наскока. Так вы себе только хуже сделаете. А как надо? Читайте далее. С этого дня я больше не мог ходить. Я мог только бежать. Форрест Гамп Сегодня 2 июня 2021 г. — всемирный день […]

Как справиться с постковидным синдромом

24.05.2021 Здоровье 988

Все, что нужно знать, чтобы справиться с последствиями перенесенного ковид-19. Предупреждение! Эта статья НЕ о том как лечить постковидный синдром! Я не врач, а психолог. И здесь я рассказываю, как справляться с последствиями перенесенного ковида в психологическом плане. Для начала немного теории: Постковидный синдром (Post-COVID-19 syndrome) — последствия коронавирусной инфекции (COVID-19), при которой до 20 […]

Энергетические циклы и как с ними жить

06.04.2021 Психология 1 996

Как найти то, что вас разряжает и заряжает и жить полной насыщенной жизнью. Кто сегодня не слышал про энергетику человека? Нет таких! Все мы хотим быть более энергичными и желательно постоянно. Но энергия так не работает. Даже «энерджайзеры» когда-нибудь да садятся. Всем рулит цикличность. Циклы окружают нас повсюду: смена времен года, день – ночь, радость […]

Как полюбить себя

31.03.2021 Психология 2 542

Недавно в разговоре с клиенткой прозвучал вопрос «А как полюбить себя?». И я вдруг понял: тема ведь настолько актуальная и востребованная сегодня, а я до сих пор ничего не написал об этом. Исправляюсь :) Книги по самопомощи и саморазвитию пестрят советами типа «Полюбите себя, и все в вашей жизни станет просто супер!». Или так: «Примите […]