Энергетические циклы и как с ними жить

06.04.2021 (Обновлено: Психология 270

Как найти то, что вас разряжает и заряжает и жить полной насыщенной жизнью. Кто сегодня не слышал про энергетику человека? Нет таких! Все мы хотим быть более энергичными и желательно постоянно. Но энергия так не работает. Даже «энерджайзеры» когда-нибудь да садятся. Всем рулит цикличность. Циклы окружают нас повсюду: смена времен года, день – ночь, радость […]

Как полюбить себя

31.03.2021 (Обновлено: Психология 280

Недавно в разговоре с клиенткой прозвучал вопрос «А как полюбить себя?». И я вдруг понял: тема ведь настолько актуальная и востребованная сегодня, а я до сих пор ничего не написал об этом. Исправляюсь :) Книги по самопомощи и саморазвитию пестрят советами типа «Полюбите себя, и все в вашей жизни станет просто супер!». Или так: «Примите […]

Мышечные зажимы диафрагмы — частые вопросы

08.02.2021 (Обновлено: Здоровье 997

Ответы на наиболее частые вопросы по теме мышечных зажимов в диафрагме Судя по откликам, статья «Мышечные зажимы диафрагмы и как их снять» оказалась одной из наиболее востребованных на блоге Найди Себя. И это понятно: сегодня очень у многих людей, кто занят сидячей работой, наблюдаются проблемы с диафрагмой. Прибавьте к этому постоянный стресс, плохое питание, вечный […]

Итоги года 2020

27.12.2020 (Обновлено: Саморазвитие 766

Нет, это не про итоги ведения блога Найди Себя за прошедший год и не про страшилки и пугалки, сами знаете какие. Все немного сложнее, но в то же время интереснее. Вэлкам! В конце года читатели все чаще заходят на страницу «Подводим итоги года — 50 важных вопросов». И это понятно. Хочется как-то свести очередной ежегодный […]

Тайцзы-Цигун 18 форм, тонкости исполнения

18.12.2020 (Обновлено: Цигун 1 621

В статье «Гимнастика Тайцзы-Цигун 18 форм» читатели задают множество вопросов по нюансам исполнения движений. Сегодня я расскажу об этих тонкостях более подробно, исходя из собственного опыта. Быстрый переход к разделам статьи: Разминка перед Тайцзы-Цигун 18 форм. Успокоить дыхание для Тайцзы-Цигун 18 форм. Скорость выполнения Тайцзы-Цигун 18 форм. Все движения от живота. Формы 11, 12, 13 […]

Цигун — вопросы и ответы

10.12.2020 (Обновлено: Цигун 1 640

У тех, кто только начал или еще собирается начать заниматься оздоровительной практикой цигун, возникает множество вопросов. В этой статье я отвечаю на них и даю рекомендации. Быстрый переход к разделам статьи: Можно ли начинать заниматься Цигун самостоятельно? Сколько нужно заниматься цигун, чтобы выздороветь/похудеть/научиться проходить сквозь стены? Когда я почувствую движение Ци? Что же я должен […]

Огненное дыхание для снятия напряжений, зарядки энергией и очищения ума

14.11.2020 (Обновлено: Йога 1 073

Это простое, но мощное упражнение будет особенно полезно тем, кто много сидит или вынужден работать много часов в неудобной позе — парикмахеры, мастера маникюра, айтишники и пр. Огненное дыхание — это Крик, позволяющий использующему его дышать огнём, нанося урон и поджигая ближайших врагов. Из описания к игре The Elder Scrolls V: Skyrim Нет, мы не […]

Как правильно растянуть малые грудные мышцы

08.11.2020 (Обновлено: Здоровье 1 061

У вас сидячая работа и вы часто ощущаете быструю утомляемость, тяжесть в плечах и шее, боли в груди и спине и прочие неприятные симптомы? Простое упражнение избавит вас от всего этого. Если вы много работаете сидя за столом, то наверняка у вас хронически зажаты малые грудные мышцы. Чрезмерная укороченность малой грудной мышцы отрицательно сказывается на […]

Как избавиться от апатии при помощи дневника

01.11.2020 (Обновлено: Психология 839

Если на вас все чаще накатывает апатия и «диванный синдром выходного дня», то самое время завести дневник, который поможет справиться с этими неприятными чувствами. О пользе ведения дневника я уже рассказывал ранее здесь и здесь. Но там в основном упор идет на позитивчик и лишь краем касается работы с негативом. Вернее даже, просто упоминается без […]