Осознание снов – дневник сновидений

Осознание снов – дневник сновидений

Один из способов запоминать и осознавать свои сны – записывать в дневник.  Именно написанные с помощью текста первые эмоциональные впечатления о сне помогут проанализировать ваше состояние. При этом формат дневника не важен — фиксирование своих снов в бумажном блокноте или электронном документе. Точно также и об оформлении: яркие и красочные страницы или однотонные. 

Очень важно делать записи в дневник, отключив свою логику. В данном случае должны преобладать эмоции, даже если они кажутся странными и несерьезными. Именно это поможет отследить ваши желания или скрытые желания и переживания. А в потом уже и проанализировать.

Кроме того, нельзя не учитывать тот факт, что большинство великих людей на протяжении жизни вели дневник. Первым делом, это было связано с тем, что такие записи помогали выразить эмоции, справиться с конфликтами, поделиться переживаниями, отследить свои впечатления, эмоции и мысли. Поэтому не стоит недооценивать силу дневника, ведь это способ не только избавиться от переживаний посредством письма, но возможность проанализировать свое состояние, в том числе во время сновидений.

Психолог К Юнг предполагал, что сновидения – это психические реакции человеческого сознания на какую-то реальную ситуацию, моменты, происходящие в жизни абсолютно каждого человека. Такими ситуациями могут быть наши мысли, эмоции, переживания, конфликты, страхи, события или мечты. Мы можем даже не подозревать, что чего-то желаем, о чем-то мечтаем или что-то переживаем. И то, что наши сны могут нас об этом уведомлять, а дневник сновидений поможет это раскрыть.

Таким, образом, записи в дневнике сновидений помогут зафиксировать и расшифровать истинные эмоции человека, о которых возможно он даже не подозревает. А это значит, что ведение дневника снов — это еще один шанс узнать о себе больше.