МЕНЮ

Архив рубрики Здоровье

Остеохондроз шейного отдела и подушка для сна

02.01.2020 Здоровье 813

Вас беспокоят симптомы шейного остеохондроза: часто болит голова, боль и скованность в шейном отделе, головокружения, шаткая походка и чувство бесконечной усталости? Возможно, вы просто неправильно выбрали подушку для сна. На сегодняшний день существует масса видов подушек для сна на любой вкус и цвет, от старозаветных перьевых, до супер-навороченных ортопедических. Есть даже специальные подушки с памятью, […]

Здоровый образ жизни. Почему ничего не получается?

16.12.2019 Здоровье 577

Вы стараетесь вести здоровый образ жизни, но здоровье что-то никак не прибавляется? Перечитали кучу полезных книг по ЗОЖ и окончательно запутались где правда, а где фейк? Тогда эта статья точно для вас. Читатели блога Найди Себя с завидным постоянством задают вопросы, общий смысл которых можно свести к одному: «Я веду здоровый образ жизни, но у […]

Как начать заниматься Цигун самостоятельно

23.11.2019 Здоровье, Цигун 5 384

Вы хотите заниматься Цигун для общего оздоровления или исцеления от болезней, но не знаете, как правильно начать и не наделать ошибок? Не волнуйтесь, в этом нет ничего сложного. У вас все получится. Очень часто возникает вопрос — как начать заниматься Цигун самостоятельно? И вообще, можно ли самостоятельно делать это или обязательно нужен инструктор? Ведь в […]

Можно ли справиться с паническими атаками самостоятельно?

Вы пробовали избавиться от панических атак самостоятельно, но у вас ничего не получилось? Значит, эта статья именно для вас. Узнайте, в чем вы совершаете главную ошибку, и почему не всем это дано. До смерти боялся умереть. После смерти уже не боялся. Эмиль Кроткий На блоге Найди Себя у статьи «Как избавиться от панических атак — […]

Ву-Цзи — простое, но мощное средство самоисцеления

30.10.2019 Здоровье, Цигун 3 188

Узнайте, как с помощью простого и доступного упражнения быстро повысить уровень собственной энергии и избавится от накопившегося стресса. Вам понадобится всего 5 минут в день. Попробуйте сами! Самые простые решения — одновременно самые лучшие Наполеон Б. Очень часто проблему можно решить самым простым и доступным способом. Например, для увеличения жизненной энергии и, как следствие — […]

Здоровое питание — вопросы и ответы

26.10.2019 Здоровье 905

Читатели блога Найди Себя задают много вопросов по здоровому питанию (другой вариант — правильное питание) и поэтому я решил собрать все свои наработки и личный опыт в этой статье. Вэлкам! Что значит — здоровое питание Казалось бы — глупый вопрос. Здоровое — значит, здоровое! Лопаешь и здоровеешь с каждым днем, а не наоборот. Здесь все […]

Успокаивающее дыхание против панических атак

28.09.2019 Здоровье 3 139

Если вам нужно быстро остановить приступ панической атаки, используйте простое, но эффективное успокаивающее дыхание. Только делайте его правильно, чтобы дыхание действительно помогло справиться с ПА. Об успокаивающем дыхании я уже писал здесь и здесь. В его основе — диафрагмальное дыхание. Но с некоторым отличием. Если при тренировке обычного диафрагмального дыхания (дыхания животом) вы делаете паузу […]

Диафрагмальное дыхание или как дышать правильно

27.09.2019 Здоровье 1 811

Как избавиться от массы физиологических и психических проблем? Не так трудно, как это может показаться вначале. Достаточно всего лишь изменить привычный тип дыхания. Узнайте, как правильно дышать животом. Наверняка вы уже слышали про диафрагмальное дыхание и что дышать животом полезно, а вот грудью нет. Очень многие практики йоги, цигун, последователи различных дыхательных систем вроде дыхательной […]

Как объяснить про панические атаки близким

24.06.2019 Здоровье 1 734

Если вы страдаете паническими атаками, а ваши близкие вас не понимают, то не стоит на них обижаться. Они действительно не понимают, что такое ПА. Более того, они даже не смогут этого понять. Что же делать? Есть только одно верное решение. «Не нервничай, все пройдет», «Не переживай, успокойся уже!», «Да ты просто все выдумываешь», «Займись делом, […]

Массаж «Туйфу» — простой и мощный способ оздоровления

12.06.2019 Здоровье 4 384

Если вы страдаете от хронического заболевания, не знаете, где корень этого заболевания и как облегчить свое состояние, попробуйте продавливать руками область живота, ищите в животе узлы и уплотнения. Как только вы заставите эти узлы рассосаться, возможно, тут вы поймете, что ваша болезнь ушла. Чжэн Фучжун «Лучший доктор — ты сам» Зачастую, чтобы избавиться от болячек […]