МЕНЮ

Архив рубрики Здоровье

Быстрая ходьба против панических атак

21.02.2019 Здоровье 71

Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения. Авиценна Ко мне часто обращаются читатели с просьбой посоветовать действенный способ борьбы с паническими атаками. И первое, что я всегда рекомендую, это обычная ходьба быстрым шагом. О пользе быстрой ходьбы и почему она эффективнее и безопаснее бега я уже писал здесь. Сразу […]

Как бросить курить и пить

05.02.2019 Здоровье 5 609

Нет ничего более стимулирующего, чем случай, когда все идет против вас. «Шерлок Холмс» режиссёра Гая Ричи Как бросить курить и пить? Ответ уже есть в вопросе. Но начну с мотивации, как двигателя всех наших дел и побуждений. В своей новой книге «Давно пора» Барбара Шер затронула очень интересную тему мотивации. Кратко суть вот в чем: […]

Правильное питание и панические атаки

30.01.2019 Здоровье 331

Существует убеждение, что правильное питание избавляет от множества болезней, в том числе и от неврозов и, как следствия, панических атак. Есть даже устоявшиеся модные термины — пп (правильное питание), пп рецепты и пр. На самом деле это большое заблуждение и вот почему. Правильного питания не существует в природе от слова совсем. Есть интуитивное питание. Это […]

Комплекс цигун «18 упражнений для укрепления духа и тела»

08.12.2018 Здоровье, Цигун 1 088

Предлагаю вашему вниманию лечебный комплекс гимнастики цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» (кит. Ляньгун Шибафа). Еще он известен под названием «Восемнадцать терапий» из-за своего ярко выраженного терапевтического эффекта. Комплекс цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» создал специалист в области традиционной китайской медицины Чжун Юаньмин в сотрудничестве с доктором Чжоу Шоусяном, специалистом по современной […]

Как избавиться от мышечных зажимов в груди

07.11.2018 Здоровье 706

Жизнь похожа на велосипед. Вы не упадете, если не прекратите крутить педали. Лучше изнашиваться, чем ржаветь, поэтому держись за педали… д-р Джанет Г. Трэвелл, пионер в исследовании миофасциальной боли После зажимов в шее наиболее часто случаются зажимы в грудных мышцах. Это и понятно — сидячий образ на работе и дома вынуждает наши грудные мышцы быть […]

Как избавиться от тяги к сладкому и мучному

31.07.2018 Здоровье 2 214

Если вы постоянно лопаете печеньки с тортиками, заедаете их булочками, а шоколадками с мороженым закусываете, и все никак не можете остановиться, тогда эта статья точно для вас! «Зависимость от сладкого» — давно устоявшийся термин. Самое любопытное, что именно про сахар большинство людей знает достаточно много, больше, чем обо всех других продуктах питания. В том числе […]

Три самые лучшие техники борьбы с паническими атаками

13.06.2018 Здоровье 2 877

Ну что, друзья, хотите узнать три самые лучшие техники борьбы с паническими атаками? Тогда вперед! Но сначала поясню, почему именно эти три, и почему они самые лучшие. Во-первых, я основываюсь на личном опыте. Лично мне эти техники помогли лучше всех справиться с паническими атаками. Во-вторых, я собрал отзывы других людей, которые писали мне в письмах […]

Мышечные зажимы диафрагмы и как их снять

27.04.2018 Здоровье 24 789

Приветствую читателей блога Найди Себя! Особый привет тем, кто страдает паническими атаками и прочими неврозами. Вы все еще думаете, что проблема у вас в голове? Ошибаетесь! Она прямо в противоположном месте. Нет, не там, где вы подумали. Я имею в виду ваш живот. Мышечные зажимы в диафрагме — очень частая причина различных недомоганий, в том […]

Ранний подъем — вред или польза?

19.04.2018 Здоровье 3 863

Ученые доказали, ранний подъем полезен для здоровья! Ученые доказали, ранний подъем вреден для здоровья!! Тупые ученые!!! Ни фига не знают :) Вас тоже интересует тема ранних подъемов? Ну конечно! Сейчас это такая модная мулька, что просто ой! Какую статью в интернете не откроешь, так косяком валят какие-то японско-американские ученые, которые что-то там доказали, хотя и […]

Как избавиться от головокружения. Причины головокружения и шейный остеохондроз

17.04.2018 Здоровье 2 585

Ах, как кружится голова, Как голова кружится… Клавдия Шульженко, «Три вальса» Хорошо, когда голова кружится от счастья или страстного танца. Хуже, когда вас банально «укачало». И совсем плохо, когда голова кружится просто так, сама по себе и без видимых причин. Но причины головокружения, разумеется, есть. Вот сегодня их и рассмотрим. А главное — покажем эффективные […]

Вверх