МЕНЮ

Архив рубрики Здоровье

Как перестать беспокоиться о здоровье и начать жить нормально

09.04.2019 Здоровье 365

Если вы устали бегать по врачам, выясняя, что за загадочный недуг вас подкосил, вам надоело сдавать кучу дорогих и бесполезных анализов и постоянно жить в страхе, то эта статья точно для вас. У меня в юности был приятель, мама которого работала врачом. И в доме у него, разумеется, хранились живописные медицинские атласы и справочники. Один […]

Как побороть апатию, перестать откладывать дела и войти в состояние потока

04.04.2019 Здоровье 372

Когда весь мир катится к черту и нет сил даже кружку за собой вымыть, дела не делаются, хотелки не включаются, а на горизонте маячит клиническая депрессуха, самое время остановиться, упасть на пол и просто лежать. Индусы давно это просекли, а вы еще нет. Присоединяйтесь! Многие из вас наверняка слышали про состояние Потока. Это когда у […]

Вегето-сосудистая дистония и панические атаки, как не перепутать

13.03.2019 Здоровье 1 273

Узнайте, чем отличается вегето-сосудистая дистония от панических атак. Это поможет вам скорее справиться с недугом и вернуться к нормальной жизни, как прежде. Спешу сообщить вам, что заголовок и первый абзац этой статьи — типичная журналистская уловка. Нет никакой разницы между вегето-сосудистой дистонией и паническими атаками. И, тем не менее, в письмах читатели часто спрашивают, в […]

Как справиться со страхом появления новых панических атак

02.03.2019 Здоровье 600

Вас тоже мучает вопрос — как избавиться от страха появления новых панических атак? Знаю, мучает. Сам когда-то страдал от этого. Но решение есть. Как минимум 3 проверенных способа, чтобы перестать бояться и вернуться к нормальной жизни. Используй свой страх как реальную движущую силу. Это все, что у тебя есть. Карлос Кастанеда «Сила безмолвия» В статье […]

Паническая атака — вопросы и ответы

24.02.2019 Здоровье 1 056

Паническая атака — внезапный и беспричинный приступ острой тревоги или страха, который сопровождают неприятные телесные ощущения: сильное сердцебиение, шум в ушах, нехватка воздуха, сильная потливость, онемение в руках и ногах, высокое давление, головокружение и страх смерти. Синонимы панической атаки — «вегетативный синдром», «невроз сердца», «ангионевроз», «респираторный невроз», «ВСД (вегето-сосудистая дистония)», «паническое расстройство», «вегетативный криз», «нейроциркуляторная […]

Быстрая ходьба против панических атак

21.02.2019 Здоровье 849

Вы знали, что обычная ходьба быстрым шагом ровно в 2 раза эффективнее бега? Более того, она не только способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и иммунитета, но эффективно борется с паническими атаками. Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения. Авиценна Ко мне часто обращаются читатели с просьбой посоветовать действенный способ борьбы […]

Как бросить курить и пить

05.02.2019 Здоровье 5 938

История о том, как я бросил курить или пить. И почему так важно начать с правильной мотивации, иначе ничего толкового не выйдет. Правильная мотивация — это уже 50% успеха. Нет ничего более стимулирующего, чем случай, когда все идет против вас. «Шерлок Холмс» режиссёра Гая Ричи Как бросить курить и пить? Ответ уже есть в вопросе. […]

Правильное питание и панические атаки

30.01.2019 Здоровье 742

Вы тоже убеждены, что все проблемы от неправильного питания? И что панические атаки можно вылечить, просто сменив рацион? Увы, должен вас огорчить. Это не так. Вернее, не совсем так. Существует убеждение, что правильное питание избавляет от множества болезней, в том числе и от неврозов и, как следствия, панических атак. Есть даже устоявшиеся модные термины — […]

Комплекс цигун «18 упражнений для укрепления духа и тела»

08.12.2018 Здоровье, Цигун 1 885

Миллионы китайцев выполняют эту гимнастику каждый день и получают заметные улучшения здоровья. Попробуйте и вы. Ведь в этом Цигун нет ничего сложного. Предлагаю вашему вниманию лечебный комплекс гимнастики цигун «18 упражнений укрепления духа и тела» (кит. Ляньгун Шибафа). Еще он известен под названием «Восемнадцать терапий» из-за своего ярко выраженного терапевтического эффекта. Комплекс цигун «18 упражнений […]

Как избавиться от мышечных зажимов в груди

07.11.2018 Здоровье 1 101

Обязательно используйте эту информацию, если вы по много часов сидите за компьютером или выполняете другую «сидячую» работу! Остеохондроз грудного отдела позвоночника — это не шутки. Жизнь похожа на велосипед. Вы не упадете, если не прекратите крутить педали. Лучше изнашиваться, чем ржаветь, поэтому держись за педали… д-р Джанет Г. Трэвелл, пионер в исследовании миофасциальной боли После […]