МЕНЮ

Архив рубрики Медитация

Шоколадная медитация — самый вкусный способ быть Здесь и Сейчас

16.09.2018 Медитация 683

Хотите быстро научиться быть Здесь и Сейчас? Попробуйте простую и приятную шоколадную медитацию. Это не только вкусно, но и очень полезно. А главное — это самый легкий и понятный способ понять, что значит действительно быть Здесь и Сейчас. Читайте также: «Почему у вас не получается быть Здесь и Сейчас?» Шоколадную медитацию предложил автор книги «Осознанность. […]

Трехминутная дыхательная медитация

01.09.2018 Медитация 1 620

«Все человеческие страдания происходят оттого, что мы не можем просто посидеть спокойно в одиночестве и тишине» Блез Паскаль Мир определенно сошел с ума. Вы так не считаете? Все куда-то ломятся, спешат, торопятся. Надо успеть, надо достичь, надо обогнать и стать лучше! Надо саморазвиваться, черт побери! А жить то когда? Вот просто жить и радоваться тому, […]

Утренние страницы заменяют медитацию

11.09.2016 Медитация 4 512

Вы еще не слышали про «Утренние страницы»? Нет, это не свежая газета за чашкой утреннего кофе, и уж тем более не туалетная бумага. Утренние страницы — это всего лишь 3 листка формата А4, заполненные рукописным текстом. А вот для чего это нужно, вы сейчас узнаете. Автор методики — писательница Джулия Кэмерон, известная своими популярными книгами […]

Как успокоить ум и избавиться от стрессов — медитация на дыхании

05.08.2016 Медитация 8 165

Простая медитация на дыхании в течение всего лишь 10 минут в день избавит вас от стрессов, тревог и волнений. В сегодняшнем сумасшедшем мире стрессов, тревог и волнений хватает с избытком. От них невозможно убежать или скрыться. Но можно нейтрализовать их пагубное воздействие достаточно простым и надежным средством — медитацией на дыхании. В свое время древние […]

Вверх